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健康法

2009-02-17 火曜日

日記

最近はまっているのが、スキンブラッシング・・・つまりはブラシで行う乾布摩擦です。

二ールズヤードで専用のブラシを買ったのでなんとなく始めたのですが、なんだかすっきりする気がして。
毎日でなく気が向いたときしかしませんが、血行が良くなるのか体がほかほかします。

他に健康法としてはヨガしたり、たまに走ったり。
あとは食べ過ぎないこと、休めるときには思いっきり休むことを心がけています。

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