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毎朝ヨガ

2008-12-22 月曜日

日記

今月からヨガを始めました。

週1回の教室だけでは物足らず、書店でDVDを買い込んで、自宅でも毎朝ヨガ。
はまりやすい性格なので、いつもヨガしたくって仕様がない・・・という状態です。

日々忙しいと、どうしても体が緊張しています。
ヨガではゆっくり呼吸しながら、体を「ゆるめる」作業をしているのだと思いました。
リラックス効果が高いし、気持ちまでニュートラルになる気がします。

体を意識して動かすことで、実は気持ちのメンテナンスができるのかもしれないですね。

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